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吃出健康,而不是吃掉健康

吃出健康,而不是吃掉健康
中国的美食世界闻名。可，吃能获得健康，吃也能吃掉健康。这可是一门大家都懂，却又难做到的事情。
            大多数人群都是我喜欢吃什么，就吃什么。而不是身体健康需要我吃什么，才吃什么。掌握吃的智慧艺术，是健康的基础。
           在漫长的生活实践中。要学会用二分法来看待食——既有有利的一面，也有不利的一面。吃得好，吃出健康，吃掉疾病，吃得不利，则吃掉健康，吃出疾病。有些人一辈子，不会吃，结果早衰、夭寿，有的人则具有吃的智慧，一辈子在享受口福的同时，吃出了健、寿、智、了、美。
         因此，吃的误区太多，一不小心便会落进它的陷阱，而不自知，疾病来临，才悟出“吃真是一把双刃剑”，但为时已晚。
          我是从事养生学研究的，经常耳闻目睹各种疾病的求助者。发现大多数都因为不良的生活方式和不合理饮食结构有关。很是遗憾，我愿意在这里开辟一块，个人空间，传播指导大家如何“吃出健康，吃掉疾病”的方法。让更多的人们享受美食的同时，能获得身体健康的快乐。
       下面有我部分早餐图片，我每天早餐，要吃不少于十二种以上的食品。仅在15分钟内完成。
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